Reprimir as emoções? 

As pessoas que precisam reprimir suas emoções por motivos profissionais podem acabar desenvolvendo depressão e outros problemas de saúde, sugere um estudo realizado na Universidade de Frankfurt, na Alemanha.

De acordo com a pesquisa, publicada na revista científica Gehirn & Geist, especializada em neurologia e psicologia.

"Essa atitude é prejudicial ao coração e pode causar problemas psiquiátricos como a depressão", explica Dr. Dieter Zapf, autor do estudo. “Quanto mais uma pessoa reprime seus sentimentos, mais risco ela corre”. Zapf é um psicólogo alemão e professor de psicologia ocupacional e organizacional na Universidade Johann Wolfgang Goethe em Frankfurt am Main.

A pesquisadora em neurociência Dra. Emilie Qiao-Tasserit, da Universidade de Genebra, na Suíça, afirma: “Pacientes ansiosos e deprimidos que sofrem de um excesso de emoções negativas são mais propensos a se concentrar em seus próprios problemas e se isolarem”.

Reprimir as emoções negativas por longo tempo levar a desenvolver doenças psíquicas, emocionais e físicas. A repressão envolve atitudes traumáticas na área do inconsciente.

Quando estamos deprimidos, estressados, ansioso, com raiva, nosso corpo reflete isso de várias formas. Essa relação emoção-corpo é um tema importante do estudo psicológico.

Nosso corpo tem um jeito natural de expressar emoções, quer falemos ou não delas. As sensações físicas que acompanham as emoções que sentimos estão nos dizendo que precisamos agir para restaurar o equilíbrio. Às vezes, porque nos sentimos inibidos pelo nosso meio ambiente ou pelo modo como fomos criados ou educados, não prestamos atenção a elas e não resolvemos a situação.

Consequentemente, nossas emoções negativas tendem a se acumular e podem se manifestar através de outros sintomas físicos. É quando começamos a ter dores de cabeça, dores de estômago, dores musculares no pescoço e parte superior ou inferior das costas, angina (dor no peito), dor de garganta, fadiga crônica, tontura, bruxismo (ranger os dentes), eczema ou psoríase (são tipos de inflamação na pele), asma ou alergias.

Algumas pessoas são mais propensas a doenças psicossomáticas do que outras. Muitos estudos mostraram a conexão entre a personalidade e as doenças físicas, descobrindo, por exemplo, que as pessoas que tendem a se isolar e/ou não expressam seus sentimentos são mais propensas a sofrer esse tipo de problema. Precisamos nos conscientizar das reações de nosso corpo e aprender a prestar atenção a elas e lidar com elas, em vez de reprimi-las.

“Um meio importante de trabalhar com nossos sentimentos e dar-lhes uma saída saudável é compartilhá-los com os outros. É também uma forma de demonstrar confiança e segurança no apoio que nossa família e amigos nos oferecem. Relacionamentos baseados em amor e amizade autênticos, nos quais somos honestos e abertos sobre quem somos e o que sentimos, são um meio eficaz de proteger nossa saúde emocional e, portanto, física”, escreve Dr. Javier Fiz Pérez, psicólogo e professor de psicologia na Universidade Europeia de Roma.

As emoções negativas que ficam presas dentro da pessoa buscam saídas e canalização para cura e libertação da mente e do corpo. As emoções positivas devem ser produzidas, cultivadas, serem sentidas e expressadas com muita satisfação.

As nossas emoções são tão poderosas que, quando estamos de bom humor, funcionam como uma espécie de analgésico e causa uma energia motivacional salutar e grandiosa. Qualidade de vida é viver com saúde física e emocional.

Dr. A. Inácio José do Vale

Psicanalista Clínico, PhD

Escritor e Conferencista

Professor de Pós-Graduação na Faculdade Norte do Paraná

Membro da Sociedade Brasileira de Psicanálise Contemporânea/RJ. E da Ordem Nacional dos Psicanalistas/RJ.

 

Fontes:

https://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/reprimir-emocoes-no-trabalho-pode-levar-depressao-diz-estudo-521761.html

https://www.bbc.com/portuguese/vert-fut-42811576