DEPRESSÃO: "O MAL DO SÉCULO".
A depressão é considerada o “mal do século XXI”. Doença silenciosa, mal compreendida inclusive por quem sofre do problema e fatal quando não é tratada. “O maior problema com a depressão é o desconhecimento”.
Mais de 350 milhões de pessoas sofrem de depressão no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). A OMS define depressão como um transtorno mental comum, caracterizado por tristeza, perda de interesse, ausência de prazer, oscilações entre sentimentos de culpa e baixa autoestima, além de distúrbios do sono ou do apetite. Também há a sensação de cansaço e falta de concentração. A depressão pode ser de longa duração ou recorrente. Na sua forma mais grave, pode levar ao suicídio.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, em 2030 a doença deve passar o câncer, os derrames e as guerras como a maior causa mundial de deficiências e morte. No Brasil, os números são bastante alarmantes: o número de mortes relacionadas à depressão cresceu em 705% nos últimos 16 anos.
Novos dados divulgados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) mostram que os casos de depressão estão aumentando globalmente – 18,4% desde 2005 –, e que, até 2020, a doença será a enfermidade mais incapacitante em todo o mundo.
No Brasil, 5,8% da população sofre com esse problema, que afeta um total de 11,5 milhões de brasileiros. Segundo os dados da OMS, o Brasil é o país com maior prevalência de depressão da América Latina e o segundo com maior prevalência nas Américas, ficando atrás somente dos Estados Unidos, que têm 5,9% de depressivos. O Brasil é recordista mundial em prevalência de transtornos de ansiedade ao todo, são 18,6 milhões de pessoas.
De acordo com a OMS, a depressão é a doença que mais contribui com a incapacidade no mundo, em cerca de 7,5%. Ela é também a principal causa de mortes por suicídio, com cerca de 800 mil casos por ano. A segunda principal causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos. Entre os sexos, globalmente, as mulheres são as principais afetadas, com 5,1% delas com o problema, versus 3,6% dos homens.
Sintomas frequentes
•Humor depressivo durante a maior parte do dia, quase todos os dias
•Diminuição de interesse ou prazer em quase todas as atividades
•Perda de peso (sem dieta) ou aumento de peso significativo
•Diminuição ou aumento do apetite quase todos os dias
•Insônia ou hipersônia (necessidade de dormir muito) quase todos os dias
•Inibição/lentidão de movimentos
•Agitação, elétrico, acelerado, aceso
•Náuseas, alterações gastrointestinais
•Fadiga ou perda de energia quase todos os dias
•Sentimentos de desvalorização ou culpa excessiva quase todos os dias
•Pensamentos recorrentes acerca da morte, ideias de suicídio ou tentativas de suicídio
•Diminuição do desempenho sexual (pode até manter atividade sexual, mas sem a conotação prazerosa habitual) e da libido.
Depressão tem cura?
Com certeza! A depressão é uma doença totalmente curável. Mas, claro que assim como qualquer outro tipo de quadro psicológico, quanto antes ela for diagnosticada, mais fácil e rapidamente poderá ser curada.
Tratamento de Depressão
Existem diversas ferramentas terapêuticas, e a medicamentosa é uma das mais importantes. Somente um médico pode dizer qual o medicamento mais indicado para o seu caso, bem como a dosagem correta e a duração do tratamento. Siga sempre à risca as orientações do seu médico e nunca se automedique. A terapia ajudar o paciente a entender os fatores do dia a dia que desencadeiam a depressão, reduzir seus sintomas e trabalhar os eventos que o levaram a desenvolver este problema.
A atividade física proporciona distração e convívio social, além de liberar substâncias como endorfina, dopamina e serotonina, responsáveis por melhorar o humor. 30 minutos de exercícios, ou caminhada em dias alternados para sentir os efeitos positivos.
Além de seguir o tratamento à risca, alguns cuidados caseiros podem ajudar na recuperação de quem sofre com depressão. Chá de camomila, leite, iogurte desnatado, frutas, laranja, maçã, banana, abacate, mel, ovos caipiras, carnes magras e peixes, aveia, centeio, folhas verdes, soja, chocolate (pequenos tabletes), Carboidratos complexos, pão integral. Manter a alimentação saudável é fundamental para a recuperação. Passear, viajar e participar de eventos artísticos e culturais.
Buscar qualidade de vida, fazer análise, configurar com profundidade todo ser no autoconhecimento, obter novas modalidades em prol da felicidade e si amar muito. Essas são a missão para o bem-estar físico psicológico.
Dr. A. Inácio José do Vale
Psicanalista Clínico, PhD
Professor e Conferencista
Membro da Sociedade Brasileira de Psicanálise Contemporânea/RJ. E da Ordem Nacional dos Psicanalistas/RJ.
Fontes:
http://www.canal.fiocruz.br/destaque/index.php?id=722
https://www.huffpostbrasil.com/2014/10/10/saude-mental-como-reconhecer_n_5962076.html
http://www.minhavida.com.br/saude/temas/depressao
A DEPRESSÃO: EVITAR 8 HÁBITOS
Apesar de termos tanta familiaridade com os sonhos, poucos fenômenos são tão complexos quanto eles. Em uma existência de 75 anos, os sonhos correspondem a nada menos que 5 anos completos. Ao sonhar nos tornamos capazes de fazer novas associações para resolver tarefas simples ou complexas. Crenças tanto antigas quanto atuais atribuem importância ao conteúdo dos sonhos. Os sonhos são estudados por várias ciências principalmente pela neurociência e neuropsicanálise.
Teorias de sonhos e intérpretes de sonhos existem há séculos. Os mais importantes estudiosos dessa matéria são: Sigmund Freud, Alfred Adler, Carl Jung e Fredrick Pers.
Sigmund Freud (1856-1939), foi professor, pesquisador, cientista, médico neurologista austríaco e criador da psicanálise. Sua influência na cultura popular é tão grande que em vários idiomas existe a expressão "Freud explica" ou "Nem Freud explica" quando estamos diante de uma situação para a qual não se encontra razão aparente.
Sigmund Freud revolucionou o estudo dos sonhos com seu trabalho “A interpretação dos sonhos”. Freud começou a analisar sonhos para entender aspectos da personalidade relacionados à patologia.
Ele acreditava que nada do que fizemos ocorreu por acaso; cada ação e pensamento é motivado pelo nosso inconsciente em algum nível. Para viver em uma sociedade civilizada, tendemos a reprimir nossos impulsos e impulsos.
Mas esses impulsos e impulsos têm um meio de vir à superfície em formas disfarçadas. Tem que ser liberado.
Alfred Adler (1870-1937), formou-se em medicina, psicologia e filosofia pela Universidade de Viena. Praticou clínica geral antes de se dedicar à psiquiatria. Em 1902 foi trabalhar com Sigmund Freud, realizando pesquisas no campo da psicanálise.
Alfred Adler: A visão dos sonhos de Adler era de que eles eram um caminho aberto em direção aos nossos verdadeiros pensamentos, emoções e ações. Em seus sonhos, você é capaz de ver claramente seus impulsos e desejos agressivos. Adler via os sonhos como uma maneira de compensar demais suas deficiências em sua vida de vigília.
Por exemplo, se uma pessoa é incapaz de enfrentar seu chefe, ela pode atacar com raiva seu chefe em um sonho. Assim, os sonhos oferecem algum tipo de satisfação que pode ser mais aceitável socialmente.
Carl Gustav Jung (1875-1961), foi um psiquiatra e psicoterapeuta suíço que fundou a psicologia analítica. Jung propôs e desenvolveu os conceitos de personalidade extrovertida e introvertida, arquétipo e inconsciente coletivo. Seu trabalho tem sido influente na psiquiatria, psicologia, psicanálise, ciência da religião, literatura e áreas afins.
Carl Jung: No começo, Carl Jung estudou com Sigmund Freud. Mas, eventualmente, suas opiniões divergentes sobre os sonhos causaram uma grande divisão e cada um seguiu caminhos separados.
Como Freud, Jung acreditava na existência do inconsciente. No entanto, ele não viu o inconsciente como animalesco e instintivo. Ele via isso como mais espiritual e os sonhos eram uma maneira de revelar e nos familiarizar com o inconsciente.
Ele não necessariamente viu sonhos como tentativas de esconder nossos verdadeiros sentimentos da mente desperta. Eles serviram para guiar o eu desperto para alcançar a integridade. Sonhos ofereceu uma solução para um problema que você está enfrentando em sua vida de vigília.
Frederick Perls (1893-1970), mais conhecido como Fritz Perls, foi um psicoterapeuta e psiquiatra alemão, junto com sua esposa Laura Perls, desenvolveu uma abordagem de psicoterapia que chamou de Gestalt-terapia.
Gestalt é uma palavra alemã que indica "dar forma", ou seja, um processo, uma formação. A Gestalt-terapia, tem como base, várias teorias do conhecimento humano. "Quase não existe uma esfera da atividade humana onde a investigação de Freud não tenha sido criativa, ou, pelo menos, estimuladora", disse Perls.
Perls acreditava que os sonhos contêm as partes rejeitadas e rejeitadas do Eu. Cada personagem e cada objeto em um sonho representa um aspecto de si mesmo. Assim, ele rejeitou a noção de que a imagem do sonho era parte de uma linguagem simbólica universal. Cada sonho é único para o indivíduo que sonha.
Aprendizado
O sonho é essencial para o bom funcionamento do nosso cérebro. “Sonhar é uma ferramenta cognitiva importantíssima”, diz o neurologista Sérgio Tufik, diretor do Instituto do Sono da Universidade Federal de São Paulo. Alguns pesquisadores afirmam que o sonho é fundamental à nossa sobrevivência. Em um artigo que tem o título sugestivo de A Reinterpretação dos Sonhos, o psicólogo Antti Revonsuo, da Universidade de Turku, na Finlândia, afirma que os sonhos parecem simular ameaças reais que ocorrem no nosso cotidiano. E isso, segundo ele, foi vital para a sobrevivência da nossa espécie – ao sonhar com ameaças, o homem primitivo tinha muito mais chances de se defender em um ambiente hostil. “Se as pressões seletivas sobre a nossa espécie diminuírem ainda mais, o fenômeno do sonho lúcido pode ser usado de forma corriqueira como ferramenta de aprendizado”, diz o cientistas brasileiro Sidarta Ribeiro, da Universidade Duke, nos EUA.
Conclusão
“A interpretação dos sonhos é o real caminho ao conhecimento das atividades inconscientes da mente”. Essa frase foi escrita pelo criador da psicanálise Dr. Sigmund Freud em seu livro "A Interpretação dos Sonhos", lançado no dia 4 de novembro de 1899 (datado de 1900) obra que consolidou os principais fundamentos da sua teoria psicanalítica. No trabalho de Freud, a interpretação do sonho se tornou um método para formular hipóteses sobre o sentido de determinados sintomas psicológicos, tais como fobias, neuroses obsessivas e a histeria, trazendo luz, por exemplo, sobre os fenômenos psicóticos e os atos perversos. Para Freud, a essência do sonho se traduzia na realização de um desejo infantil reprimido. É nessa obra que apresenta suas ideias inéditas sobre os sonhos - "caminho para o conhecimento do inconsciente"- explicando de onde eles vêm, por que ocorrem, como funcionam.
Para Freud, o inconsciente era como a parte de baixo de um iceberg, sendo o consciente o lado visível. A psicanálise serve justamente para a ‘apropriação’ dessa parte de baixo. Quando a pessoa toma conhecimento do que é produzido no inconsciente, ela consegue transformações em prol da sua saúde física e emocional pela terapia psicanalítica. Somos mais influenciados por nosso inconsciente do que podemos imaginar.
"Meu inconsciente cria fantasias que minha mente sã nunca ousaria imaginar", afirmou Freud.
Dr. A. Inácio José do Vale
Psicanalista Clínico, PhD
Professor e Conferencista
Membro da Sociedade Brasileira de Psicanálise Contemporânea/RJ. E da Ordem Nacional dos Psicanalistas/RJ.
Fonte:
https://dreammeanings.net/blog/the-original-dream-team/
https://pt.wikipedia.org/wiki/Terapia_gestalt
https://super.abril.com.br/historia/os-sonhos-decifrados/
http://monitoriajakfarias.blogspot.com.br/p/historia-da-psicanalise.html
ROZA, Luiz Alfredo Garcia. Freud e o inconsciente. Rio de Janeiro: Zahar, 2011.
FREUD, S. A Interpretação dos Sonhos – Edição Comemorativa – 100 anos. 1. ed. Rio de Janeiro: Imago, 2001.
A CARA DA DEPRESSÃO
A cara da depressão profunda e do suicídio é não ter cara
Chocantes, comoventes, reveladoras: pessoas que pensaram ou tentaram se matar, em fotos tiradas pouco antes ou depois, e sua lição para nós.
Qual é a “cara” de uma pessoa que está pensando em acabar com a própria vida? Qual é a “cara” de uma pessoa em depressão profunda e extrema?
Muitas vezes, é a cara de alguém triste, abatido, ansioso. Mas, muitas outras, é a cara de alguém que parece perfeitamente normal. Até feliz.
A necessidade dolorosa de ajuda e de apoio não tem uma cara. Tem sinais, muito mais sutis, que exigem atenção e verdadeira empatia para serem descobertos enquanto há tempo.
As caras que você ver nesta galeria podem parecer normais, mas o que elas escondiam se revela em depoimentos chocantes, comoventes e reveladores.
Fama, beleza, diploma e dinheiro podem ser grandes sonhos de alguns que acham que, ao obtê-los, serão mais felizes. Tudo isso pode parecer sinônimo de felicidade. No entanto, muita gente rica, bela, diplomada e famosa, tragicamente, tem chegado ao extremo de dar fim à própria vida. Algumas celebridades se afundam no submundo das drogas, outras sofrem sérios transtornos psicológicos, outras não conseguem suportar o vazio que escondem no seu interior.
Quando faltam os fatores-chave para qualidade de vida, ou seja, saúde física, psicológica e espiritual, a fama, a beleza, o diploma e o dinheiro perdem a máscara e se revelam incapazes de produzir realização e o pleno sentido da vida.
Procure aprender um pouco mais de cuidado pode salvar vidas. Tenha ajuda de um profissional da saúde mental. Ouse sempre agir com delicadeza, amor, carinho, afeto e atenção elegante para com todas as pessoas. O seu bem-estar e o bem-estar dos outros é tudo de bom!
Dr. A. Inácio José do Vale
Psicanalista Clínico, PhD
Professor e Conferencista
Membro da Sociedade Brasileira de Psicanálise Contemporânea. Membro da Ordem Nacional dos Psicanalistas/RJ.
Depressão e o Ano 2020
A depressão e considerada o "mal do século" pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Segundo a Organização Mundial de Saúde, até 2020, a depressão será a segunda causa de incapacitação, ficando apenas atrás das doenças cardíacas.
A depressão não promove apenas uma sensação de infelicidade crônica, mas incita alterações fisiológicas, como baixas no sistema imune e o aumento de processos inflamatórios.
Depressão é uma doença psiquiátrica, crônica e recorrente, que produz uma alteração do humor caracterizada por uma tristeza profunda, sem fim, associada a sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima e culpa, assim como a distúrbios do sono e do apetite. A depressão leva a perda do sentido da vida! É uma doença multicausal e bastante complexa. Vários são os fatores que podem agravá-la a ponto de levar a pessoa ao suicídio.
Fisiologicamente, a depressão é um desequilíbrio no cérebro. Mas, ao contrário de outras doenças, ela não pode ser curada apenas com medicamentos, já que ela é uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Ou seja, sua qualidade de vida, seus relacionamentos e sua maneira de enfrentar o mundo, podem ser os gatilhos para a depressão aparecer.
Causas
Existem fatores genéticos envolvidos nos casos de depressão, doença que pode ser provocada por uma disfunção bioquímica do cérebro. Entretanto, nem todas as pessoas com predisposição genética reagem do mesmo modo diante de fatores que funcionam como gatilho para as crises: acontecimentos traumáticos na infância, estresse físico e psicológico, algumas doenças sistêmicas (ex: hipotireoidismo), consumo de drogas lícitas (ex: álcool) e ilícitas (ex: cocaína), certos tipos de medicamentos (ex: as anfetaminas) (1).
“Antidepressivos tratam a dor depressão, mas não curam o sentimento de culpa e nem tratam a angústia da solidão”, diz Dr. Augusto Cury, médico psiquiatra e escritor brasileiro.
“Somos uma sociedade de pessoas com notória infelicidade: solidão, ansiedade, depressão, destruição, dependência; pessoas que ficam felizes quando matam o tempo que foi tão difícil conquistar”, declara Dr. Erich Fromm foi um psicanalista alemão, filósofo e sociólogo.
A premissa estabelecida por Dorothy Rowe é: “Se as pessoas parassem de se culpar por coisas que aconteceram em suas vidas, a taxa de depressão cairia muito”. Afirma: “A depressão é uma prisão em que você é tanto o prisioneiro como o carcereiro cruel”.
Dra. Dorothy Rowe é uma célebre psicóloga e escritora australiana, cuja área de interesse é a depressão. Trabalhou na Universidade de Sheffield e era o chefe do Departamento de Psicologia Clínica de Lincolnshire.
Seu trabalho nos liberta das mentiras que muitos profissionais de saúde mental, políticos, mídia e empresários contam para nos manter em seu controle de poder (2).
Prevenção da depressão
A melhor forma de prevenir a depressão é cuidando da mente e do corpo, com alimentação saudável e prática de atividades físicas regulares. Suprir a carência afetiva. Saber lidar com o estresse e compartilhar os problemas com familiares e buscar ajuda de um profissional em saúde mental. Também pode ser aliada à prática de alguma atividade integrativa e complementar, como yoga, meditação, preces, acupuntura e sadia espiritualidade.
Ajudam a prevenir a depressão leitura, poesia, dançar, aprender coisas novas, como: aprender um idioma, um instrumento musical, cantar, ir ao teatro, cinema, exposição de arte, museus, praia, fazer piquenique, conhecer cidades históricas, ter hobbies, viajar, se divertir e amar a si mesmo e os outros. Essas práticas mantém a mente ativa e a ocupam com pensamentos novos e positivos.
A terapia psicanalítica auxilia no tratamento da depressão de forma abissal, proporcionando qualidade de vida, ou seja, saúde física e emocional.
Dr. A. Inácio José do Vale
Psicanalista Clínico, PhD
Professor de Pós-Graduação na Faculdade Norte do Paraná
Atende na Comunidade de Ação Pastoral-CAP-Pouso Alegre/MG
Membro da Sociedade Brasileira de Psicanálise Contemporânea/RJ. E da Ordem Nacional dos Psicanalistas/RJ.
Fontes:
(1)https://drauziovarella.uol.com.br/doencas-e-sintomas/depressao/
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